2011年10月06日

 骨格矯正

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    骨格矯正

   ボディに不満がある人は皆歪んでいる!?


 そもそも骨格とは?

 なぜ歪むの?

 歪みを正すとどんなメリットが?

 あらゆる不調の原因はすべてゆがみにあった!


 複数の骨によって形作られる構造を“骨格”と呼ぶけれど、これは言う

 ならば体の基盤である。

 当然ながら重要な役割を担っている。


 「骨盤や背骨をはじめとする大きな骨を中心に、筋肉や内臓、血管など

 の器官が存在しています。

 だからこの軸である大黒柱がゆがむと、あらゆる部分に歪が出てきてし

 まいます。


 たとえば、ダイエットをしているのになかなか痩せない、便秘になりや

 すい、体がだるい事が多い、すぐに疲れてしまう、肌荒れしやすい、、、

 などがある。


 骨のゆがみは美容面にも大きく関わってきます」。

 そんなことにまで!?

 と驚いてしまうけれど、軸が歪むと様々な機能がスムーズに働かなくなり、

 代謝が鈍り、老廃物もたまりやすくなると考えると当然のことである。

 さらに「骨格のゆがみで内臓が圧迫されると、食べた後の満足感が得にく

 くなります。

 それが原因で食べ過ぎ➯太る、といった悪のスパイラルをもたらしてしま

 うこともあります」という、恐ろしい事! もあります。

 これでもう分かるように、“美の基本は正しい骨の位置で決まる“といっ

 てもよい。


 では、美しい骨格を手に入れるためにはどうすれば?

 「脚を組む、悪い姿勢でPC作業をするなどゆがみをもたらす習慣が日

 常生活の中のあちこちにあります。

 自分は歪んでいない、と思っている人も多いので、まずは歪みを自覚する

 事が大切です。

 チェックリストを参考にして、いくつか当てはまる人は、今すぐ歪みを

 調整し、正す努力を! 必要とする。


   *骨盤矯正の流れ

 1、カウンセリング

   全体の歪みをチェックし、骨の模型を使って、どのように歪んでいるか

   を説明。

   「まずは骨の仕組みを理解してもらう事が大切」。


 2、歪みをチェック

   今度は、首の骨や背骨に実際にふれて歪みをチェック。

   「歪み具合と同じに、骨と骨の間が不必要に詰まっていないかも確認し

   ていきます」


 3、首の骨(頸椎)の歪みを矯正

   頭を持ち、歪んだ角度を正しい位置に戻すようにポキッと矯正。

   「少し音が鳴りますが、一瞬なので痛みはほとんど感じません」。


 4、背骨の歪みを矯正

   頭を抱え込み、背骨にこぶしを当てたらそのまま背を倒し、少しずつ

   歪みを矯正していく。

   「骨と骨の詰まりもバランスよく引き離します」。


 5、骨盤の歪みを矯正

   骨盤に手を当て、体全体をねじるようにして歪みを矯正。

   「歪みを正すだけでなく、開きすぎた骨盤も閉じたり、微調整して

   いきます」。


 6、筋肉調整

   矯正後は、筋肉をほぐすように軽く調整する。

   「骨の歪みによって偏っていた筋肉を、元の位置に戻していく効果が

   あります」。


 7、骨盤周りのストレッチ

   また関節をほぐし、骨盤周りの硬い筋肉をほぐす。

   「骨盤は最も歪みやすい部分。この一手間で、矯正した部分が元に

   戻りにくくなります」。


 8、自宅ケアをアドバイス

   自分で簡単に出来るストレッチや、生活習慣などに関してアドバイス。

   「ご自身で意識を高めてもらう事も実はすごく大切なんです」。

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posted by 亀野太郎 at 22:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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